家，是我们身心的港湾，但繁忙的生活往往让我们在不知不觉中积累了许多疲劳。作为按摩师，我常常看到人们在忙碌一天后，身体和心理都感到疲惫。今天，就让我来为大家分享一些简单的按摩技巧，帮助大家在家庭环境中轻松缓解全身疲劳。 我们要了解疲劳的产生。疲劳是由于身体长时间处于紧张状态，导致肌肉紧张、血液循环不畅，进而引发一系列不适。下面，我将从头部、颈部、肩部、背部、...