碳水化合物是人体必需的营养素之一，它主要来源于谷物、蔬菜、水果、豆类和根茎类食物。碳水化合物不仅为人体提供能量，还有助于维持正常的生理功能。在日常生活中，了解不同碳水化合物的热量值，有助于我们更好地进行饮食搭配，保持健康。以下是几种常见碳水化合物的热量排行榜。 一、碳水化合物热量排行榜 1. 糖类 糖类是碳水化合物的一种，主要包括葡萄糖、果糖、蔗糖等。...