肌肉酸痛是许多人在运动、长时间工作或生活中常见的问题。无论是轻微的肌肉紧张还是剧烈的疼痛，它都会影响我们的日常生活和运动表现。今天，就让我们跟随一位经验丰富的按摩推拿大师，学习如何轻松舒缓身心，告别肌肉酸痛的困扰。 了解肌肉酸痛的原因至关重要。肌肉酸痛通常分为两种：一种是急性肌肉酸痛，另一种是延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛通常在运动后立即出现，是由于肌肉纤维...