增肌，对于许多追求健康与健美的人来说，是一个既充满挑战又充满诱惑的目标。想象一下，当你能够穿上那件曾经只能遥望的紧身衣，或是感受到在健身房里每一次举起重量的力量与自信，增肌的过程无疑是对身心的一次深度锻炼。但你是否知道，一斤肌肉的增重，其实是对你基础代谢率的一次惊人提升？ 让我们来了解一下什么是基础代谢率。基础代谢率（Basal Metabolic Rat...