在健身界，有一句流行语：“肌肉是吃出来的，也是练出来的。”这句话道出了肌肉增长的两大关键因素：饮食和锻炼。然而，许多人都有一个共同的疑问：脂肪能不能变成肌肉？今天，我们就来揭开这个谜团，探究脂肪变肌肉的惊人真相。 我们要明确一个概念：脂肪和肌肉是两种完全不同的组织。脂肪主要由甘油和脂肪酸组成，是身体储存能量的主要形式；而肌肉则由肌肉纤维构成，负责身体的运动...