在日常生活中，米饭与菜作为我们餐桌上的两大主角，不仅满足了我们的味蕾，也成为了我们营养摄入的重要来源。然而，对于追求健康和身材的吃货们来说，如何在这两大美味之间做出明智的选择，就成了一门学问。今天，就让我们一起揭开米饭与菜的热量之谜，看看减肥时该选择哪一方作为主食。 我们来了解一下米饭的热量。一般来说，100克白米饭的热量大约在116千卡左右。这个数字可能...