在追求健康与健身的道路上，我们总是希望能够找到一种方法，让肌肉增长的速度更快，效果更显著。而今天，我们要揭开一个神秘面纱——基础代谢率，它将为你揭示加速肌肉增长的秘诀。 基础代谢率（Basal Metabolic Rate，简称BMR）是指人体在安静状态下（一般指清醒、放松、静卧、体温在37℃、肌肉放松、消化系统处于空腹状态时）的能量消耗速率。简单来说，就...